獼猴桃是一種比較常見的水果,也是一種在如今收到了越來越多的人歡迎的水果。獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值是很高的,那么獼猴桃具有哪些功效,納西爾不適合吃獼猴桃呢,下面天天生活網(wǎng)小編就給大家具體說說。
全文目錄:
1、獼猴桃的功效
2、獼猴桃是涼性還是熱性
3、獼猴桃會(huì)拉肚子嗎
4、哪些人不宜吃獼猴桃
1、獼猴桃的VC含量豐富。
水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優(yōu)秀來形容,每100可果肉中,就含有100毫克的維生素C,如果按照每天要攝入1000毫克的量來計(jì)算的話,只需要吃10個(gè)獼猴桃就夠了。多C多漂亮,多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊致,更紅潤,而且,VC還能增強(qiáng)抵抗力和免疫力,感冒的時(shí)候吃獼猴桃,也可以促進(jìn)感冒加快好轉(zhuǎn)。
2、多吃可以預(yù)防血栓。
在獼猴桃當(dāng)中含有一種非常重要的成分精氨酸,科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)這種成分可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成,所以,在平時(shí)的食物中多吃獼猴桃這種水果,對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用。
3、獼猴桃是廣譜營養(yǎng)素。
其他的水果多半只會(huì)含有幾種營養(yǎng)素,而獼猴桃含有的營養(yǎng)素的種類最多,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析,獼猴桃果實(shí)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。很少水果能有這么齊全的營養(yǎng)成分,因此,獼猴桃不僅是一種水果,也是一種上等的補(bǔ)品。
很多朋友對(duì)于獼猴桃的屬性都是不是很清楚,有些人認(rèn)為它是屬于熱性水果,而有些人則是認(rèn)為它是屬于寒性的。那么獼猴桃是涼性還是熱性呢?其實(shí)獼猴桃是屬于寒性水果哦,所以要是體質(zhì)偏寒性的就不要吃哦。
獼猴桃吃多會(huì)引起拉肚子。獼猴桃性寒,不易多食。吃過多涼性食物不僅會(huì)引起腸胃的不適,還會(huì)使胃腸的血管遇冷收縮,影響食物透過消化道粘膜進(jìn)入血管。胃腸道血管收縮會(huì)減少胃腸的血液供應(yīng)。減弱胃腸的消化,蠕動(dòng)力量及消化液的分泌,會(huì)引起腹瀉的加重。過量使用的話容易使胃分泌較多的胃酸,引起燒心的癥狀。所以要適量的吃,一天吃兩到三個(gè)。
1、脾胃虛寒者
獼猴桃是常見的寒涼水果,雖含有多種營養(yǎng)物質(zhì),但脾胃虛寒者不宜食用,以免加重病情。
2、腹瀉患者
獼猴桃中富含水分及纖維素,能推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng),有排毒通便的功效,若腹瀉患者食用,可能會(huì)加重不適癥狀。
3、尿頻患者
獼猴桃中含有充足的水分,并且含有多種礦物元素,有利尿的作用,因此,尿頻患者不宜食用,以免加重病情。
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